ドラゴンクエストヒーローズII 双子の王と予言の終わり そのほかニキビ痕は入念なケア


頬にニキビができてしまうと、それが小さくても人の視線が気になってしょうがないです。本当はさほど他人は気にしていないんですが、とはいえニキビってばれるのが恥ずかしいですよね。

ニキビの始まりは毛穴に皮脂が目詰まりするために起こると言われます。
さりとて分泌される皮脂には、肌の表面の殺菌であったり保湿であったりとといった重要な機能がありますので、皮脂の分泌を止めることなどあってはいけません。
そこで毛穴に皮脂が停滞するパターンを以降のとおりまとめてみました。

1.思春期

第二次性徴期を過ぎると男性ホルモンの分泌が急激に増大します。分泌された男性ホルモンは肌細胞に影響して皮脂分泌が普段よりも活動的になります。ご覧のように皮脂分泌量がものすごい勢いで増えることで毛穴が塞がる場合です。二十歳前後になるとホルモンバランスが安定した状態になってきますので、元の正常な皮脂分泌に戻ります。

2.ホルモンバランスの崩れ

大人になると皮脂の分泌量が変化するその要因が異なってきます。次に挙げるものが要因と考えられます。
・ストレス
ストレスに感じた時ストレスを取り去ろうと抗ストレス作用があるホルモンが分泌されますが、このホルモンの作用で男性ホルモンの分泌が促進するのです。慢性的ストレスであったり強いストレスを受けることが男性ホルモンの分泌が過剰となり、過剰な皮脂分泌になる場合です。
・深い睡眠がとれない、睡眠不足
睡眠がとれないことで生まれる心身の緊張状態が、交感神経を優位にします。交感神経には男性ホルモンの分泌を促す効果がありますので、これが元で過剰な皮脂分泌となる場合です。

3.栄養バランスの悪い食事の摂取

食事の内容は皮脂分泌に大きく左右してきます。「動物性脂肪や糖質の取り過ぎ」てしまうと直接皮脂分泌量を左右しますし、「急速に血糖値が上がるものを食べる」と分泌されるインシュリンが男性ホルモン分泌を促進しますし、「ビタミン類の不足」により皮脂分泌がコントロール不能になります。

4.間違ったスキンケア

クレンジングか洗顔の時にオーバーにふき取ると必要な皮脂までもがはがれてしまいます。そうなると肌を守る機能が低下をするため、自然と角質部分が厚くなってしまいます。加えて角質での保湿が足りていない場合は、肌の再生周期であるターンオーバーが乱れ、肌が固くなる場合です。

規則正しい生活習慣を送ることと間違いのないスキンケアを継続することで、ニキビがおもいっきり防げます。

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